Snacks saludables para tener un día lleno de energías

Necesitas:

100 g de arándanos

100 g de avena

100 g de nueces

50 mL de miel

2 plátanos maduros

1 de cda. de canela en polvo

Paso a paso:

Coloca los arándanos en el procesador y tritúralos hasta que queden bien troceados.

Agrega la avena y la nuez y tritura otro poco hasta que todo quede bien picado.

Añade la canela, los plátanos y la miel poco a poco y vuelve a triturar hasta que obtengas la consistencia deseada. Vierte la mezcla sobre un tapete de silicón previamente engrasado, extiende bien con una espátula y marca los cortes de las barritas.(aproximadamente 5 cm x 10 cm).
Hornea a 180 °C por 20 minutos o hasta que se empiecen a dorar las orillas.

Retira del horno y deja que se enfríen a temperatura ambiente. Corta las barritas y disfruta.

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Cocina tus propios snacks saludables con nuestra receta de barritas de avena. #CocinaFácil #barritas #avena #recetas #recetassaludables #snacksaludable #luneslight #instafood . . . Necesitas: 100 g de arándanos 100 g de avena 100 g de nueces 50 mL de miel 2 plátanos maduros 1 de cda. de canela en polvo Paso a paso: Coloca los arándanos en el procesador y tritúralos hasta que queden bien troceados. Agrega la avena y la nuez y tritura otro poco hasta que todo quede bien picado. Añade la canela, los plátanos y la miel poco a poco y vuelve a triturar hasta que obtengas la consistencia deseada. Vierte la mezcla sobre un tapete de silicón previamente engrasado, extiende bien con una espátula y marca los cortes de las barritas.(aproximadamente 5 cm x 10 cm). Hornea a 180 °C por 20 minutos o hasta que se empiecen a dorar las orillas. Retira del horno y deja que se enfríen a temperatura ambiente. Corta las barritas y disfruta.

Una publicación compartida de Cocina Fácil (@cocinafacil) el 8 Jun, 2020 a las 6:00 PDT

IR / Informe21